健脾暖胃增强食欲----糯米苹果盏
健脾暖胃增强食欲----糯米苹果盏是【小厨飘香】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健脾暖胃增强食欲----糯米苹果盏”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
平时，我们都是生吃苹果，可是你知道吗，熟的苹果有哪些功效呢？
在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
而糯米也有有补虚、补血、健脾暖胃等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力等症状。
苹果和糯米，有效组合在一起做成糯米苹果盏，不仅从视觉上可增强食欲，而且有很好的健脾暖胃的作用呢。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 苹果：1个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 糯米：适量 | -- |
健脾暖胃增强食欲----糯米苹果盏的做法步骤
健脾暖胃增强食欲----糯米苹果盏做法技巧/窍门/补充说明：
糯米要经过浸泡才更好煮熟。
答配菜谱：苹果与糯米的做法