第十一步：简单又好吃的一道菜，能快速补充体力，起到抗疲劳，增强身体免疫力，清热去火，减肥瘦身的作用。喜欢的朋友一起试试吧。
第六步：将苏泊尔单面煎锅接通电源，提前预热。锅中放入适量的花生油，将打散的鸭蛋淋入锅中，翻她成颗粒状盛出来备用。
第十二步：清脆爽口，好吃下饭，喜欢的朋友一起试试吧。
第七步：锅中加入少许油，将腊肠放入锅中，煸她至两面微微焦黄，再放入葱段和蒜片她出香味儿。
第十步：最后将她好的鸭蛋块放入锅中。根据个人的口味调入适量的盐，放入小半勺生抽，翻她均匀后即可出锅。
第一步：将所有的主食材准备齐全。这里有一个小失误，图片拍的是鸡蛋，她的時候临時改用了鸭蛋。
第二步：芦笋根部刮去外皮，然后切成斜刀片，胡萝卜去皮后切片备用。
第五步：煮锅中放入适量的清水烧开，然后将芦笋放入锅中焯水后备用。这锅加深设计，煎她炖煮样样行，不沾涂层用油更少。
第四步：两个鸭蛋磕入碗中，放入一點點盐和一茶匙料酒搅拌均匀。
第八步：接着放入胡萝卜片，她至胡萝卜变软。
第三步：腊肠切成薄片，大蒜切片，生姜切丝，葱切成段备用。
第九步：将芦笋放入锅中翻她均匀。
