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营养餐 | 培根土豆泥

菜谱编号:436-039
营养餐 | 培根土豆泥是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养餐 | 培根土豆泥”。
营养餐 | 培根土豆泥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

刚开始创作这道减肥餐,灵感来源于“儿童餐”,所以“老少皆宜”的培根土豆泥,既可以作为减肥人士的主食部分,也可以作为营养餐的点缀,太完美了

营养餐 | 培根土豆泥主厨:营养师锦虹

菜式制作特点
口味:原味难度:未知
菜谱主材料
土豆:1个培根:6小片
洋葱:100克香菇:3朵
辅助料用量
黑胡椒粉:少许盐:少许
菜籽油:少许--

营养餐 | 培根土豆泥的做法步骤

  • 第五步:香菇洗净,切粒状,备用
  • 第七步:热锅冷油,放入香菇和洋葱,爆炒,倒出备用
  • 第九步:然后握成团状
  • 第八步:把炒过的香菇和洋葱倒入土豆泥中,混合均
  • 第一步:根据食材的种类和分量,备好
  • 第六步:洋葱洗净,切粒状,备用
  • 第十步:外用培根包着
  • 第十一步:用烤箱200度15分钟即可出炉享用
  • 第三步:把熟土豆的肉挖出来备用
  • 第四步:把土豆捣成泥状
  • 第二步:土豆洗净,蒸熟,切开
  • 营养餐 | 培根土豆泥做法技巧/窍门/补充说明:

    1·土豆补充营养、可作主食:也含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。还含有大量膳食纤维,能宽肠通便,防止便秘。
    2·培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。

    相关食材:培根土豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养餐 | 培根土豆泥。

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