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粉丝菠菜塔。

菜谱编号：046-076

粉丝菠菜塔。是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粉丝菠菜塔。”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

菠菜营养丰富，富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力，预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用

粉丝菠菜塔。主厨：放逐的青春

第四步：将泡软的粉丝切小段。

第五步：姜洗净切成细茸。

第七步：加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。

第三步：粉丝用热水泡软后捞出。

第六步：将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。

第二步：再将菠菜切碎。

第一步：菠菜去根洗净，在沸水中焯水，焯水后将菠菜捞出过凉，然后沥干水分。

相关食材：菠菜粉丝

养生食疗：清热解毒

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粉丝菠菜塔 。