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粉丝菠菜塔 。

菜谱编号:046-076
粉丝菠菜塔 。是【放逐的青春】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粉丝菠菜塔 。”。
粉丝菠菜塔 。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菠菜营养丰富,富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力,预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用

粉丝菠菜塔 。主厨:放逐的青春

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
菠菜:适量粉丝:适量
辅助料用量
姜:适量--
调味料用量
盐:适量白糖:适量
白醋:适量味精:适量
味极鲜:适量香油:适量

粉丝菠菜塔 。的做法步骤

  • 第四步:将泡软的粉丝切小段。
  • 第五步:姜洗净切成细茸。
  • 第七步:加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。
  • 第三步:粉丝用热水泡软后捞出。
  • 第六步:将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
  • 第二步:再将菠菜切碎。
  • 第一步:菠菜去根洗净,在沸水中焯水,焯水后将菠菜捞出过凉,然后沥干水分。
  • 相关食材:菠菜粉丝
    养生食疗:清热解毒

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的粉丝菠菜塔 。。

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