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简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋

菜谱编号:512-587
简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋是【??潮汕小厨娘Emily原创】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋”。
简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

玉米胡萝卜鸡蛋的功效:

玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能,胡萝卜的营养就不用说啦,相信大家都知道,非常适合宝宝吃的一道菜哦,营养丰富,色泽鲜艳。

简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋主厨:??潮汕小厨娘Emily原创

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
玉米:半颗胡萝卜:半颗
辅助料用量
鸡蛋:2个--

简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋的做法步骤

  • 第六步:加入鸡蛋块,适当的盐和一点胡椒粉,加一些开水焖3-5分钟即可出锅。
  • 第三步:捞起来冲一下冷水备用。
  • 第五步:另外起锅烧油,油温七八成热倒入玉米胡萝卜翻炒。
  • 第四步:起锅烧油,油温七八成热倒入鸡蛋煎至金黄打散小块盛出来备用。
  • 第一步:玉米剥粒胡萝卜切粒鸡蛋打散备用。
  • 第七步:一道简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋就可以上桌啦。
  • 第二步:玉米胡萝卜沥水。
  • 简单营养低卡低脂的家常小炒玉米胡萝卜炒蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    ??【温馨提示】:1、胡萝卜不要切太大块,不然难熟。2、鸡蛋可以根据个人喜欢煎老一点或是嫩一点。3、喜欢吃烂一点的可以焖久一点。好啦!今天的美食操作流程就分享到这里,这是个人的美食做法,不喜勿喷,如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。我是一枚来自潮汕的97小厨娘,喜欢做饭拍照分享和交朋友,感谢你的支持!谢谢!

    相关食材:胡萝卜萝卜玉米

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