洋葱黄瓜拌木耳
洋葱黄瓜拌木耳是【兰杏梅】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“洋葱黄瓜拌木耳”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
洋葱和木耳都是非常有营养的食材，洋葱有蔬菜之王的称号，它含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。
此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力抗衰老预防骨质疏松，还是防癌小能手!
木耳含有一种特殊的胶质，能够吸附肠胃的垃圾，促进肠胃蠕动，起到减肥的作用而且含有丰富的铁元素，是补血圣品哦!
即简单又营养，清淡爽口开胃快手菜！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 洋葱：一个 | 黄瓜：一根 |
| 辅助料用量 | |
| 干木耳：一把 | -- |