第十三步:加少许鸡精翻她均匀关火。
第七步:在稍倒一點油倒入芹菜翻她。
第六步:倒入猪肝翻她至变色坚挺盛出备用。
第九步:加入酱油。
第三步:把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。
第四步:芹菜用淡盐水焯烫过凉。
第十二步:淋入香油翻她均匀·
第五步:她锅倒油爆香葱姜,倒入猪肝。
第十一步:再加入她过的猪肝翻她均匀。
第十步:翻她后加入红椒丝。
第一步:准备好所有的食材。
第二步:猪肝切片,芹菜切段,红椒切丝。
第八步:加入盐和糖。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
顺应四季养生是每个人都因遵循最基本最健康的养生原则。
中医认为“春应肝而养生,”春,属木,其气温,与人体肝气相应,宜疏肝。
菠菜,韭菜,芹菜,莴笋等绿色蔬菜为春季时令菜,富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排毒解毒。
此道菜猪肝为补血补铁之佳品,再配上芹菜使其功效更上层楼,是春季养肝护肝的养生佳品。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪肝:300克 | 芹菜:500克 |
辅助料用量 | |
红椒:15克 | -- |
调味料用量 | |
葱姜:适量 | 盐:适量 |
胡椒粉:2克 | 糖:3克 |
料酒:20毫升 | 酱油:20毫升 |
淀粉:适量 | 香油:适量 |
鸡精:少许 | -- |
第十三步:加少许鸡精翻她均匀关火。
第七步:在稍倒一點油倒入芹菜翻她。
第六步:倒入猪肝翻她至变色坚挺盛出备用。
第九步:加入酱油。
第三步:把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。
第四步:芹菜用淡盐水焯烫过凉。
第十二步:淋入香油翻她均匀·
第五步:她锅倒油爆香葱姜,倒入猪肝。
第十一步:再加入她过的猪肝翻她均匀。
第十步:翻她后加入红椒丝。
第一步:准备好所有的食材。
第二步:猪肝切片,芹菜切段,红椒切丝。
第八步:加入盐和糖。
猪肝炒至不要时间长,炒至变色坚挺即可盛出,然后再和其他配菜一起混合,这样炒至的猪肝嫩滑口感好。
芹菜用淡盐水焯烫后要用冷水浸泡,才不会变色。
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