坐月子吃什么？
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。要慎寒温、适劳逸、勤清洁、调饮食、用腹带、收骨盆。蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助，同时忌急于喝催奶汤，忌多吃母鸡，宜多吃公鸡，忌多吃红糖 推荐的坐月子食材有：南瓜、薏米、莲藕、鱼肚、猪肝、猪腰、芝麻、猪蹄、西芹、糯米、猪心、乌鱼。
重要提醒：食物不能代替药物，如果患病请及时就医，认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是，任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用，不了解自身状况前建议咨询并听从医生（中医）的建议。
