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周末给自己的营养早餐-三明治

菜谱编号:087-647
周末给自己的营养早餐-三明治是【eykier】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“周末给自己的营养早餐-三明治”。
周末给自己的营养早餐-三明治

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

喜欢吃切片面包,自己做的草莓酱用完了。家里有好多食材可以做三明治,开始叠罗汉啦。。。

周末给自己的营养早餐-三明治主厨:eykier

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
切片面包:三片西红柿:1个
胡萝卜:适量黄瓜:适量
火腿:适量早餐奶酪片:一片
鸡蛋:一个青菜:一片

周末给自己的营养早餐-三明治的做法步骤

第五步:用刀切去面包片的厚边,三片就够了

周末给自己的营养早餐-三明治做法第五步骤

第八步:扣上第三片面包片

周末给自己的营养早餐-三明治做法第八步骤

第九步:用刀子将面包对角切开 成两个三角形

周末给自己的营养早餐-三明治做法第九步骤

第二步:西红柿洗干净切薄片,火腿肠切片备用

周末给自己的营养早餐-三明治做法第二步骤

第十步:为了拍照片 鸡蛋和蔬菜的热气都把面包切片弄变形了 不比外面的差哦

周末给自己的营养早餐-三明治做法第十步骤

第四步:所有的材料准备好了

周末给自己的营养早餐-三明治做法第四步骤

第七步:放上第二片面包,第二层炒依次放了蔬菜叶、煎蛋、奶酪片、胡萝卜片

周末给自己的营养早餐-三明治做法第七步骤

第三步:锅内放入适量油烧热,打入鸡蛋煎熟,火腿片煎两面微黄

周末给自己的营养早餐-三明治做法第三步骤

第六步:第一层依次放了火腿片、黄瓜片和西红柿片

周末给自己的营养早餐-三明治做法第六步骤

第一步:胡萝卜黄瓜切片 与娃娃菜心一同放入沸水中烫熟(2分钟)

周末给自己的营养早餐-三明治做法第一步骤
周末给自己的营养早餐-三明治做法技巧/窍门/补充说明:

1、蔬菜可以任意搭配与增减,建议要有肉有蛋有蔬菜,当然你也可以用五片面包,叠高一层,我还没试过。
2、西红柿也可以油煎一下,生吃补充维生素,熟吃美容抗癌。
3、最后切面包的时候要将刀立成60度角斜切,一点点的左手帮忙做固定防止蔬菜乱动

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的周末给自己的营养早餐-三明治。

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