糖醋铁棍山药做法大全
糖醋铁棍山药（菜谱No.217-159）
阳光明媚99分享的糖醋铁棍山药菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“糖醋铁棍山药”制作过程分17个步骤，本菜谱一共需要用到200克山药、10克白醋、15克白糖、30克番茄酱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了16张实拍的做菜图片，如果您也想做一道糖醋铁棍山药，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
铁棍山药既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素、碘质、种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。糖醋铁棍山药，酸甜软糯，健康养生。
查看完整的制作步骤（17步）
糖醋铁棍山药（菜谱No.505-679）
红?宏分享的糖醋铁棍山药菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“糖醋铁棍山药”制作过程分18个步骤，本菜谱一共需要用到1根铁棍山药、若干黑白芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、煮锅，作者提供了17张实拍的做菜图片，如果您也想做一道糖醋铁棍山药，可以参考红?宏分享的方法。
菜谱介绍
今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。
查看完整的制作步骤（18步）