手撕凉拌包菜做法大全
手撕凉拌包菜（菜谱No.254-365）
sourcehe分享的手撕凉拌包菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“手撕凉拌包菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克包菜、2克盐、1ML油、1ML陈醋、1ML酱油、5克蒜、5克辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道手撕凉拌包菜，可以参考sourcehe分享的方法。
菜谱介绍
包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素、维生素、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。手撕凉拌包菜，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，手撕菜就是好吃。
查看完整的制作步骤（9步）
手撕凉拌包菜（菜谱No.023-812）
西马栀子分享的手撕凉拌包菜菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“手撕凉拌包菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到250克包菜、2克盐、10克糖、1大勺白醋、2克鸡精、5粒花椒、2个辣椒这些原材料及调味料，如果您也想做一道手撕凉拌包菜，可以参考西马栀子分享的方法。
菜谱介绍
手撕包菜是最出名的湘菜之一，做法和选料都很简单，是将包菜用手撕成片状，以保持其原汁原味不流失，再用干红辣椒和花椒爆炒而成。我在这基础上加以改进成凉拌包菜，使包菜更加麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。
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