内酯豆腐作为大豆制品，内酯豆腐中不饱和脂肪酸比率高，还含大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等，..

主食材豆腐一块、老干妈适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材内酯豆腐适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸咸），共分4个制作步骤..