过年大鱼大肉会吃的太油腻，来碗清淡的粥暖暖胃..

桑拿天也不要贪凉哦，藜麦椰香紫薯粥，赶走夏日燥热..

早上刚起床，大宝突然问我家里有没有水果，我说只有香蕉和桔子了，然后大宝来了句“我要喝果汁，妈..

主食材紫薯2个、糯米适量、藜麦适量、鸡蛋2个、海苔片2片、大米适量，制作难度简单，耗时一小时..

主食材藜麦100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分4个制作步骤..

主食材紫薯适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..