雷笋含有粗蛋白、脂肪、可溶性糖类、纤维素及无机、机盐等。其中，每1克雷笋中含粗纤维.55克，..

主食材雷笋1株、千页豆腐200克、青椒90克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..

主食材雷笋2根、肉丝205克、青椒80克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..