主食材红豆50克、花生50克、莲子50克、银耳1块，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味..

主食材莲子适量、花生适量、红枣适量、银耳适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧..

养颜美容的哦口感粘稠顺滑..

主食材花生100克、薏米100克、红豆100克、莲子50克、百合50克、枸杞50克，制作难度..