这段时间胃不好，消化也不行还上火。去医院检查还缺铁.医生说，胃不好要少吃多餐，也不能油腻生冷..

喜欢稍暖一点的放红枣枸杞，喜欢清热一点的放百合茨实。..

主食材海带丝125克、瘦肉丝85克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分9个制作..

海带，软坚散结，消肿利水，润下消痰。..