清脆爽口的蔬菜。关键是不用吃里面的葱蒜，但是可以品到葱蒜的香味。..

原来只知道荷兰豆质嫩清香，所以喜食。今天特意查询了下其营养成分和药用价值，才知道荷兰豆是个宝..

荷兰豆嫩荚质脆清香，含丰富的维生素和维生素，营养价值很高，对增强人体新陈代谢功能有重要作用。..

荷兰豆也有称作甜豆，炒熟的荷兰豆颜色扔能保持翠绿，大多被用来作为配菜，价格自然比普通的菜要高..

主食材荷兰豆适量、蒜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

过节了餐桌上面鸡鸭鱼肉必不可少，但也不能忽略了素食，荤素要搭配着吃，营养均衡。这道蒜蓉荷兰豆..

荷兰都是最近比较流行的一种素食食材。配以大蒜的清香再加木耳。自己吃和招待客人都是非常高大上的..

主食材荷兰豆200克、大蒜5瓣，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分8个制作步骤..

这是一道经典菜，貌似不只是我们这里独有。这道菜操作简单，荷兰豆的清香诱人食欲，清香与蒜香融为..

微辣，色泽漂亮，咸鲜适口，蒜蓉香味浓郁。..

主食材荷兰豆200克、蒜20克、橙子1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分1..

主食材荷兰豆350克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

这道蒜蓉荷兰豆没有太多的配料和调味品，仅用了蒜蓉炒制，原汁原味，吃在嘴里满是浓浓的蒜香和豆香..

荷兰豆颜色碧绿，脆嫩清香，营养价值很高，宴客上档次，尤其放到过年的餐桌上，不但色彩诱人，还有..

主食材荷兰豆500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材荷兰豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材荷兰豆500克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

主食材荷兰豆200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..