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孕前排毒饮食大揭秘

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1、富含蛋白质、维生素的食品:如瘦肉鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等;

孕前排毒饮食大揭秘

2、木耳:木耳的营养很丰富,含有较多的胶质,具有润肺和清理肠胃的功能。所以是棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品;

3、畜禽血:鸡、猪等动物血中的血蛋白被胃液分解后,会和侵人人体的烟尘进行反应,能增强淋巴细胞的吞噬功能;猪血中还含有丰富的铁、钙、磷等人体内所需的营养物质,特别适合贫血者和体弱者食用;

4、春韭:又叫阳草。富含丰富的蛋白质、纤维素、硫化物等。其中粗纤维能帮饮酒者、吸烟者排泄体内的毒素;

5、豆芽:不仅绿豆黄豆在发芽的时候所产生的多种维生素可以消除体内的毒素,还可以促进性激素的成长。高龄女性可以多吃;

6、海鱼:里面富含有多种不饱和脂肪酸,可以阻断人体对香烟的反应,提高免疫力;

7、富锌食物:食物中含锌量较高的有豆类、花生小米萝卜大白菜牡蛎牛肉鸡肝、蛋类、羊排猪肉等。

8、动物内脏:这类的食物所含的胆固醇比较高,不过适当地食用这类食物,却有益于增强性功能。

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