当前位置:首页 > 饮食与健康 > 食疗食补 > 哪些饮食缓解老人高血压

哪些饮食缓解老人高血压

来自互联网@佚名分享

导语:研究发现,目前高血压的患者是越来越年轻了,但是主要群体还是老年人,而且这个疾病对于老年人的健康的影响也要比年轻人大很多的,所以我们就要更加的关注老年人的饮食习惯的,那么老年人如何调整饮食才能高血压得到缓解呢?

哪些饮食缓解老人高血压

1·控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

2·减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

3·少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4·多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

5·适当增加海产品摄入,如海带紫菜、海产鱼类等。

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

相关标签:高血压

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜