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《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜

菜谱编号:136-633
《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜是【蝴蝶兰1】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜”。
《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜是我去餐馆吃饭,最喜欢点的一道菜,豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠。丝瓜能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,丝瓜汁有“美人水”之称。今天这道菜特别为最有年味妈妈菜而准备。

《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜主厨:蝴蝶兰1

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
丝瓜:适量白豆腐:适量
辅助料用量
小葱:适量肉末:适量
调味料用量
盐:适量鸡精:适量
郫县豆瓣酱:适量蚝油:适量
猪油:适量--

《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜的做法步骤

  • 第十三步:放丝瓜炖差不多3分钟。
  • 第七步:放豆腐,把两面煎黄。
  • 第一步:准备食材,蚝油,丝瓜,小葱,郫县豆瓣酱,肉沫,白豆腐。
  • 第十五步:放鸡精
  • 第三步:丝瓜去皮,切成滚刀块。
  • 第四步:小葱切沫。
  • 第五步:豆腐切块。
  • 第十四步:放盐。
  • 第二步:丝瓜,小葱洗干净。
  • 第十一步:放水烧开。
  • 第十二步:放豆腐炖5分钟。
  • 第六步:热锅,放猪油化开。
  • 第十步:放郫县豆瓣酱炒香。
  • 第十七步:放葱花炒匀就可以了!
  • 第八步:煎好拿出来备用。
  • 第十六步:放蚝油。
  • 第九步:用锅里的油炒肉沫。
  • 《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜做法技巧/窍门/补充说明:

    这道菜做出来一定要有汤汁才好吃。

    菜谱标签:热菜
    相关食材:丝瓜豆腐蚝油

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜。

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