第七步:材料
第五步:蒸锅里放冷水烧开后,放入扇贝大火蒸5分钟出锅;
第二步:将一半煸香的蒜蓉装入碗中,倒入少许蒸鱼豉油拌匀成调味汁;
第三步:沿着壳壁用小刀把贝肉取下,去除内脏和腮,留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄,把粉丝剪成小段,垫在扇贝底下,重新放回扇贝;
第六步:把蒸好的扇贝去掉上面姜丝,用小勺把之前调好的调味汁趁热浇在扇贝上,撒上葱花和太子剁椒即可。
第四步:把剩下的一半蒜蓉分放在每个扇贝肉上,再放上姜丝;
第一步:锅中加入少许油,烧热后放入蒜末爆香;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的海洋贝类,是天然的补锌、补钙、补铁的好方法,经常食用扇贝对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
扇贝:适量 | 粉丝:1小把 |
辅助料用量 | |
蒜:5瓣 | 葱花:适量 |
姜:1小块 | -- |
调味料用量 | |
太子剁椒:适量 | 蒸鱼豉油:适量 |
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