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节后清肠小菜----木耳拌白菜

菜谱编号:141-379
节后清肠小菜----木耳拌白菜是【秋雁红枫】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“节后清肠小菜----木耳拌白菜”。
节后清肠小菜----木耳拌白菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑木耳的营养价值非常大,其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

黑木耳也最适合节后清肠减肥食用,同时白菜也有通利肠胃的作用,二者搭配一起吃还是不错。

节后清肠小菜----木耳拌白菜主厨:秋雁红枫

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
白菜头:200无黑木耳:150克
辅助料用量
大蒜:1头蚝油:适量
盐:适量醋:适量
味精:适量味极鲜:适量
香油:适量--

节后清肠小菜----木耳拌白菜的做法步骤

  • 第九步:再放上味精,倒上适量的香油搅拌均匀即可。
  • 第七步:捞出木耳放入白菜盆,放入香菜。
  • 第四步:大蒜捣成蒜泥
  • 第三步:香菜切成段
  • 第五步:黑木耳泡发好
  • 第八步:倒上适量的盐、醋、蚝油、味极鲜。
  • 第六步:锅里加水烧开,放上木耳焯水。
  • 第二步:把白菜头横切成丝
  • 第一步:白菜头半个
  • 菜谱标签:家常菜凉菜清肠
    相关食材:白菜木耳
    养生食疗:清肠

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