节后清肠小菜----木耳拌白菜
节后清肠小菜----木耳拌白菜是【秋雁红枫】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“节后清肠小菜----木耳拌白菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
黑木耳的营养价值非常大,其中的一个重要作用就是黑木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖;防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
黑木耳也最适合节后清肠减肥食用,同时白菜也有通利肠胃的作用,二者搭配一起吃还是不错。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
白菜头:200无 | 黑木耳:150克 |
辅助料用量 | |
大蒜:1头 | 蚝油:适量 |
盐:适量 | 醋:适量 |
味精:适量 | 味极鲜:适量 |
香油:适量 | -- |