第一步：燕窝泡水4小時以上，洗净撕成条状。
第三步：1小時后加入适量冰糖和纯牛奶。
第五步： 加入牛奶后再炖10分钟，出锅装入木瓜里即可食用。弄几个枸杞装饰一下。
第二步：放入炖锅，加入少量的水，隔水炖1小時。
第四步：原只木瓜切开，去籽备着。
养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】
养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】是【是甜甜呀】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“养颜增强抵抗力---【原只木瓜牛奶炖燕窝】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。历来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。
总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：
滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
增强身体抵抗力，预防伤风感冒。
治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。
从性味看，燕窝性平味甘
从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经
从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕窝：适量 | 木瓜：1个 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：适量 | 冰糖：适量 |