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葱油金针菇

菜谱编号:159-070
葱油金针菇是【★水舞颜★】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“葱油金针菇”。
葱油金针菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质。

金针菇更适合儿童吃,

因为金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,

在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。

金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,

有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。

葱油金针菇主厨:★水舞颜★

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
金针菇:一把小葱:3根
枸杞:十来颗--
辅助料用量
鸡精:适量植物油:适量
酱油:适量食盐:适量
白糖:适量醋:适量

葱油金针菇的做法步骤

第八步:再放入葱油,枸杞拌匀即可。

葱油金针菇做法第八步骤

第四步:小葱切段、红椒切丁,放入碗中,加入食盐、十三香。

葱油金针菇做法第四步骤

第六步:取一个小碗,加醋、生抽酱油、盐、糖、味精调成汁。(醋和酱油2:1)

葱油金针菇做法第六步骤

第七步:浇在金针菇上。

葱油金针菇做法第七步骤

第五步:锅中放入2匙植物油、1匙香油,烧至七成热,浇在葱花上,制成葱油备用。

葱油金针菇做法第五步骤

第三步:过凉水后沥干水分

葱油金针菇做法第三步骤

第二步:金针菇洗净后放入开水中过一遍。

葱油金针菇做法第二步骤

第一步:准备食金针菇材。

葱油金针菇做法第一步骤
相关食材:金针菇葱油
养生食疗:过敏皮炎

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的葱油金针菇。

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