第四步：中火20分钟后出锅，加入红糖。
第五步：美味呈现。
第三步：锅内盛适量水，水开后倒入原料。
第一步：准备好原料。
第二步：黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小時。
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥是【柠梓】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
我和妈妈都比较怕冷，入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥，既排寒又养发，温暖入心。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑豆：一把 | 黑米：两把 |
| 黑芝麻：一把 | 百合：12片 |
| 辅助料用量 | |
| 大米：一把 | 薏米：三把 |
| 核桃：两个 | 红糖：两勺 |
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法步骤
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。
2、这些量两个人可以吃两天，可以根据个人情况适量加减。
养生食疗： 驱寒暖身