补血八宝粥

第七步：砂锅里的粥熬到浓稠，加入红糖继续煮到融化。

第三步：红枣洗净后切成小块，中间的果核不要，桂圆干也用水清洗一下。

第八步：要是時间太急，可以把食材放到高压锅或者电饭煲里熬，不过砂锅熬出来的粥会更好喝一些。

第六步：用盘子装出50克的红糖备用，这款红糖味道正，甜而不腻，有封条的包装，随用随取，用完不容易受潮。

第一步：准备好食材和份量，每种食材可以用手抓一小把。

第二步：红豆和黑豆，血糯米清洗干净后温水泡2个小時，泡到豆子涨起来。

第五步：砂锅里装足量的水，把除红糖外所有的食材放入砂锅里，大火煮开转小火煮20分钟。

第四步：黑芝麻和小米用水冲洗干净。