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笔管鱼炖白菜豆腐

菜谱编号:171-282
笔管鱼炖白菜豆腐是【悠哈厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“笔管鱼炖白菜豆腐”。
笔管鱼炖白菜豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

笔管鱼炖白菜豆腐是海滨城市非常常见的一种做法,去饭店里点一份,会上来一大盆子,量是足够多,味道也是足够鲜,自己在家做,连油也不用放,海鲜的清汤,吃面、米饭,浇在上面,冬天吃是非常的棒,当然冬天的笔管鱼只有冷冻的。

笔管鱼炖白菜豆腐主厨:悠哈厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
笔管鱼:600克老豆腐:500克
白菜:500克--
辅助料用量
盐:适量姜:5片
蒜:2瓣--

笔管鱼炖白菜豆腐的做法步骤

  • 第一步:这是冷冻的笔管鱼,一般会在大批上市的时候,多买点,放冰箱冷冻;
  • 第十七步:无油低脂的原汁原味的海鲜蔬菜汤,喜欢吃辣的,吃的时候放适量的油辣子,估计米饭得吃2碗。
  • 第十步:蒜、姜片捞出弃之;
  • 第九步:笔管鱼卷曲后快速捞出;
  • 第三步:老豆腐切块,豆腐凉水下锅,水里放一勺盐,开中火;
  • 第十一步:焯水后的笔管鱼,放入碗里待用;
  • 第十三步:焯笔管鱼的水,再次烧开,水开后放入白菜;
  • 第五步:蒜、姜切片;
  • 第四步:等到水开始冒泡,关火,捞出豆腐放入凉水里浸泡,待用;
  • 第七步:一定不要烧开,像上图一样开始冒细泡的时候,放入笔管鱼焯水,一次不要放太多笔管鱼;
  • 第八步:用筷子不停的翻个;
  • 第二步:化冻之后,剪开笔管鱼的布袋,取出肠子、墨囊,眼睛一定要挤掉,一定要清理干净,否则会一锅黑汤;
  • 第十四步:炖至白菜软榻,放入豆腐炖煮;
  • 第十五步:大约炖15分钟左右,放入焯水后的笔管鱼;
  • 第六步:炒锅里放水,放入蒜、姜片,开火烧水;
  • 第十二步:白菜不要用白菜芯,一般都是用大白菜帮子,切方块;
  • 第十六步:稍一翻拌,用盐调味,马上盛出;
  • 笔管鱼炖白菜豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    笔管鱼务必清洗干净,包括眼睛一定要去掉,否则焯水后的汤是黑色的,本身要用焯水的汤炖白菜,笔管鱼焯水时间不要久,稍微一卷曲就要捞出来,以免焯老的,估计也咬不动了。

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