香甜吐司香蕉卷
香甜吐司香蕉卷是【依然美食】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香甜吐司香蕉卷”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
香蕉的功效：
味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1·补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2·保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3·降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4·润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5·有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煎 |
| 耗时：十分钟 | 难度：高级 |
| 菜谱主材料 | |
| 香蕉：一根 | 鹌鹑蛋：3个 |
| 土司：2片 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 丘比沙拉酱香甜味：适量 | 幼砂糖：10克 |
| 牛奶：10克 | 沙拉油：15克 |
香甜吐司香蕉卷的做法步骤
香甜吐司香蕉卷做法技巧/窍门/补充说明：
面包尽量擀大块，包裹的时候要包裹好，空气炸锅180度预热5分钟，刷上油在放入香蕉卷。煎到4分钟左右的时候再刷1遍蛋液更容易上色。个人喜欢鹌鹑蛋用鹌鹑蛋替代了鸡蛋，如果不喜欢鹌鹑蛋可以用鸡蛋哦。
答配菜谱：香蕉与吐司的做法