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丝瓜炒鸡蛋

菜谱编号:182-719
丝瓜炒鸡蛋是【小艾厨娘】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“丝瓜炒鸡蛋”。
丝瓜炒鸡蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

丝瓜含有维生素B群和维生素C,能够美白肌肤、延缓老化,另外也有调经和通乳效果,非常适合女性食用。由于丝瓜含水量大、热量极低且纤维素丰富,不仅能预防便秘,也是减肥者的首选食材。

丝瓜炒鸡蛋主厨:小艾厨娘

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
丝瓜:280克鸡蛋:3个
辅助料用量
香葱:适量大蒜:6瓣

丝瓜炒鸡蛋的做法步骤

  • 第七步:炒到丝瓜变软时,加入炒好的鸡蛋继续翻炒,加少许味精出锅。
  • 第一步:我选用的丝瓜是新侬的有机蔬菜。
  • 第四步:炒锅中加油,将鸡蛋液倒入炒熟鸡蛋盛出。
  • 第三步:将鸡蛋磕入小碗中,加入香葱打散。将丝瓜去皮,洗净后切滚刀块备用。
  • 第二步:准备材料。
  • 第五步:另起锅加少许油小火爆香蒜末。
  • 第六步:将丝瓜倒进锅里翻炒,加盐。
  • 丝瓜炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    1、炒丝瓜不要用铁锅,用铁锅丝瓜会变黑。
    2、丝瓜不要提前去皮切块,炒之前在去皮切块。

    相关食材:鸡蛋丝瓜

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