银耳薏仁莲子咸汤
银耳薏仁莲子咸汤是【Joanne爱素食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳薏仁莲子咸汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
红薏仁富含可溶性膳食纤维,可降低血中胆固醇,效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦,龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
银耳:8克 | 红薏仁:60克 |
莲子:40克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 水:适量 |
银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤
答配菜谱:银耳与莲子的做法