莲子银耳红枣汤
莲子银耳红枣汤是【香儿厨房】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子银耳红枣汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果，把莲子，银耳和红枣一起炖煮，不仅味道甜美，还能健脾补胃，滋润皮肤，经常食用对身体大有好处，特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 莲子：100克 | 红枣：30克 |
| 银耳：10克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：20克 | -- |
莲子银耳红枣汤的做法步骤
莲子银耳红枣汤做法技巧/窍门/补充说明：
1·我用高压锅炖的，不用高压锅最好把莲子提前浸泡，这样能减少炖煮时间