第六步:简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
第二步:草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
第五步:倒上酸奶拌匀即可。
第一步:准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。
第三步:苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
第四步:橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
周末才去摘的新鲜草莓,回家后就做了这个草莓酸奶沙拉,如果在夏天,冰镇后吃,特别的舒服美味。
医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
草莓:适量 | 葡萄干:适量 |
苹果:适量 | -- |
辅助料用量 | |
橙子:适量 | 酸奶:适量 |
第六步:简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。
第二步:草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
第五步:倒上酸奶拌匀即可。
第一步:准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。
第三步:苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。
第四步:橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合。
浸泡清洗草莓时,不要摘去草莓的叶头,否则可能造成农药藉著水流,进入草莓内心,如此反而受更多污染。
可换成任意自己喜好的水果。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的草莓酸奶沙拉。
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