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五谷养生养颜粥

菜谱编号:216-926
五谷养生养颜粥是【梦悦的小灶炉】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五谷养生养颜粥”。
五谷养生养颜粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

冬季都会手脚冰冷,脸色很差。花上一点时间,只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着,脸色会变得越来越好……

五谷养生养颜粥主厨:梦悦的小灶炉

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
黑米:40克血糯米:40克
红小豆:50克薏米仁:30克
莲子:50克红枣:10个
枸杞:10克--

五谷养生养颜粥的做法步骤

  • 第六步:最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
  • 第一步:准备材料
  • 第八步:可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。
  • 第四步:煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
  • 第三步:将红豆和薏米一起倒入煮锅中
  • 第五步:加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
  • 第七步:熬出来的粥浓稠即可。
  • 第二步:分别洗净泡水
  • 养生食疗:养颜

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