《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳·胡萝卜炒鸡蛋
《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳·胡萝卜炒鸡蛋是【小青de美食】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳·胡萝卜炒鸡蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
现在网络发达了，手机和电脑，上网，删微信，看文章，造成众多人员眼晴干涩，视力下降，眼晴太重要了，所以平常我们就应该多吃这道菜来保护视力·当然啦！最主要的还是要严格要求自己要控制好上网的时间·和正规的作息时间，多亲近大自然！缓解眼疲劳·
胡萝卜与鸡蛋同炒，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增进了菜肴中优质蛋白质和多种脂肪酸吸收，增加了对人体的滋补性。特别适合学生·青少年以及办公人员食用·能有效改善黑眼圈，有助于增进视力且有缓解眼疲劳的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 胡萝卜：一根 | 鸡蛋：两个 |
| 辅助料用量 | |
| 食用油：(适量) | 葱：一段 |
| 鸡精：一小勺 | 盐：一小勺 |
| 白糖：一小勺 | 蒜末：(适量) |
《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳·胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤
《小青de美食厨房》---缓解眼疲劳·胡萝卜炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明：
1·将鸡蛋打散搅拌，调入一小勺白糖，加少许清水再搅拌均匀·炒出来的鸡蛋会很嫩·
2·炒鸡蛋时要把火温调小，这样鸡蛋才不易炒糊·
菜谱标签：热菜