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补肾养发黑豆浆

菜谱编号:220-851
补肾养发黑豆浆是【食·色】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“补肾养发黑豆浆”。
补肾养发黑豆浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天寒地冻喝点儿黑五类。

核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。

一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?

补肾养发黑豆浆主厨:食·色

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
核桃:1·5个山药:2片
黑豆:30克黑米:20克
黑芝麻:10克芡实:10克
南瓜子:10克枸杞:10克
辅助料用量
水:1200毫升--

补肾养发黑豆浆的做法步骤

  • 第五步:倒入所有材料,
  • 第四步:把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
  • 第九步:启动豆浆功能。
  • 第三步:用清水浸泡至涨发。
  • 第二步:将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,
  • 第十一步:揭盖,
  • 第十步:打浆结束,取下打浆桶
  • 第十三步:倒出。
  • 第十二步:取走滤网架,
  • 第六步:加入清水,
  • 第一步:用料:核桃1·5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升
  • 第八步:放入机座,卡好。
  • 第七步:盖好盖子,
  • 补肾养发黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明:

    各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
    打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
    饮用时可以根据自己口味,加糖调味。

    菜谱标签:老人早餐饮品
    相关食材:黑豆豆浆

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