翠衣裙带菜
翠衣裙带菜是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“翠衣裙带菜”。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
裙带菜:500克 | 蒜:20克 |
辅助料用量 | |
美极鲜味汁:1匙 | 米醋:1匙 |
糖:1勺 | 涝汁:2勺 |
香油:1匙 | 盐:2匙 |
翠衣裙带菜的做法步骤
翠衣裙带菜做法技巧/窍门/补充说明:
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1·5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1·5个海参。其含碘量也比海带多。
相关食材:裙带菜