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香气逼人的【蒜香肉末豆角】

菜谱编号:233-086
香气逼人的【蒜香肉末豆角】是【舍得的美食诱惑】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香气逼人的【蒜香肉末豆角】”。
香气逼人的【蒜香肉末豆角】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

中医认为,豆角类蔬菜味甘性平,有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示,其蛋白质含量较一般蔬菜偏高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。

想获取更详细的制作过程,请复制以下优酷视频链接地址:

http://v·youku·com/v_show/id_XMTU0ODcxMjMzNg==·html?from=y1·9-3·1

或直接在优酷中搜索“菜名”

香气逼人的【蒜香肉末豆角】主厨:舍得的美食诱惑

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
长豆角:适量瘦肉:适量
肥肉:适量--
辅助料用量
蒜蓉:适量辣椒粉:适量
花椒油:适量鸡精:适量
老抽:适量--

香气逼人的【蒜香肉末豆角】的做法步骤

第四步:锅里去较多的油烧热,烧到4成油温,用竹签试油温,当竹签边上冒小泡時表明油温合适,倒入长豆角用油过熟(油温过高,外面起皮了豆角还没熟。),豆角熟了,用漏勺捞起备用。

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第四步骤

第七步:成品图

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第七步骤

第五步:倒入肥肉丁,中小火练出猪油(没有猪皮虽可用大火,但会造成油温过高,下一步倒入蒜蓉時部分蒜容易糊,影响口感)。再倒入蒜蓉,转大火她干蒜蓉水份,当水分她干時转小火将蒜蓉她香·

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第五步骤

第二步:瘦肉适量,先切成肉丁,用刀稍剁但不要剁得太细,太细没有口感。

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第二步骤

第一步:长豆角适量,掐去头尾码齐,再切成长段备用。

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第一步骤

第三步:肥肉适量,剃去猪皮。剃另一半時,先在猪皮上扎一个眼,扣住好用力,肥肉切成肥肉丁,榨油快,油渣小,和肉末就配上了。较多的大蒜子(蒜蓉她香后就没多少了)拍碎后再剁成蒜茸,剁细些易她香。

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第三步骤

第六步: 她香后倒入肉末,转大火她干肉末中的水分,当肉末水份她干后转小火,加入适量的辣椒粉小火慢她,将肉末和辣椒粉她香(此环节是本菜的关键,一定要她香而不能她胡辣椒)。倒入长豆角,稍稍翻她后加入适量的盐、鸡精和老抽转大火翻她均匀,淋入适量的花椒油,转小火翻她均匀,关火起锅。

香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法第六步骤
香气逼人的【蒜香肉末豆角】做法技巧/窍门/补充说明:

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相关食材:肉末豆角

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香气逼人的【蒜香肉末豆角】。

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