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蒸长茄~少油且软

菜谱编号:240-650
蒸长茄~少油且软是【九个孩子的妈】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒸长茄~少油且软”。
蒸长茄~少油且软

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

参考了开心每和的菜谱,感谢分享。

我在减肥,所以相对清淡,茄子就不用油穿,直接水焯上锅蒸,口味没有过油的香软,但是蒸透了口感也很好,不用嚼的。

蒸长茄~少油且软主厨:九个孩子的妈

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
长茄子:一个猪肉沫:适量
辅助料用量
葱姜蒜:适量辣椒酱:2勺
花椒粉:少许蚝油:1勺
盐:少许生抽:1勺
白糖:1勺米醋:1勺

蒸长茄~少油且软的做法步骤

  • 第九步:茄子放下面,把肉沫汁浇上去,蒸约十五分一20分钟,以水开为算
  • 第二步:另一面斜刀
  • 第一步:长茄子一个,一片两半,背面横竖直刀
  • 第六步:避免手忙脚乱,可先调好汁。两勺辣椒酱,一勺生抽,一点儿白糖,一勺蚝油,一勺米醋,花椒粉,盐。
  • 第三步:热水焯约三分钟
  • 第五步:葱姜蒜小米椒切碎,怕辣小米椒别放了
  • 第十步:出锅撒些香菜~可以点几滴香油
  • 第十一步:好啦~茄子可以油穿,更软,更入味。我怕胖,就少油蒸了,其实,口感这个样挺好,没那么多油,茄子里的汤汁蒸出来,不腻,泡米饭正好。不吃辣不放米椒辣椒酱就那么做也成,加大蒜的比例或者往里放洋葱沫也成。香菜,不应该省,提味儿。
  • 第四步:煮蔫啦体积小啦
  • 第七步:油七成热下肉沫,点一点儿料酒烹下,放辣椒酱,炒几下。
  • 第八步:放葱姜蒜小米椒炒几下放入调汁,炒至酱汁微稠些
  • 菜谱标签:热菜

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