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减脂牛排

菜谱编号:246-542
减脂牛排是【心煮艺的厨房】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减脂牛排”。
减脂牛排

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏天的关键词是什么?

穿(xiu)得(shen)少(cai)!

与养秋膘不同,在夏天,

不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。

其实呢,想要瘦不一定要如此节食,

有些美食也会带给你好身材哦。

要说身材好,怎么能少了女子体操队?

“高低杠公主”何可欣在酷热夏天,

为大家和她的队友带来一道减脂美食~

减脂牛排主厨:心煮艺的厨房

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛排:适量红酒:适量
洋葱:适量中级初榨橄榄油:适量
辅助料用量
黑胡椒:适量迷迭香:适量
苦菊:适量小番茄:适量
盐:适量--

减脂牛排的做法步骤

  • 第五步:把洋葱切碎,放入锅中底油中炒至变色,再加入黑椒碎和少量水,煮至浓稠,放少许盐调味,盛入碗中作为蘸料。减脂牛排的做法 步骤5
  • 第一步:将牛排用肉锤或刀背敲至断筋。
  • 第四步:热锅,将腌制好的牛排放入康宁陶瓷铸铝锅里煎制,等肉身变色后加入红酒,至两面煎熟。
  • 第三步:将牛排放入调好的腌料里浸泡3-4分钟。
  • 第二步:把少许品利中级初榨橄榄油倒入碗中,再加入黑椒碎,迷迭香,少许盐和红酒充分搅拌,作为腌料备用。
  • 相关食材:牛排

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