紫薯银耳汤
紫薯银耳汤是【沙儿飞飞?】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯银耳汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
紫薯银耳汤非常营养又漂亮、经过慢火熬至做成美食、两者结合有、健身、美容、益气的功效！是科学的保健功能性食材！
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
紫薯富含硒元素和花青素，可以抗癌和清除自由基，而且两者都有促进肠胃蠕动，通便的功效。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煨 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 银耳：一朵 | 紫薯：一个 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：3坨 | -- |
紫薯银耳汤的做法步骤
紫薯银耳汤做法技巧/窍门/补充说明：
1??银耳提前泡发、飞飞是提前一晚泡发、用冷水泡发！
2??还可以放入自己喜欢的食材、比如莲子、红枣?
答配菜谱：紫薯与银耳的做法