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红枣红豆红米核桃粥

菜谱编号:255-997
红枣红豆红米核桃粥是【明明就爱吃】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣红豆红米核桃粥”。
红枣红豆红米核桃粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红枣红豆红米粥油可被称为三红汤或者四红汤,具有补血、补气血,是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。

红枣红豆红米核桃粥主厨:明明就爱吃

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
红枣:适量红豆:适量
红米:适量核桃仁:适量
红糖:适量--
辅助料用量
水:适量--

红枣红豆红米核桃粥的做法步骤

  • 第三步:然后放入石墨中研磨成粉
  • 第二步:将准备好的成分洗净、晾干,放入烤箱中烘焙熟
  • 第四步:然后用开水冲,即可食用,也可添加牛奶、蜂蜜、糖块,甚至姜片一起食用
  • 第一步:将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好
  • 红枣红豆红米核桃粥做法技巧/窍门/补充说明:

    红枣:味甘性温,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效。
    红豆:具有滋阴补阳,补血之功效,有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
    红米:性味:味甘,性温。来源:为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
    核桃:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
    赤砂糖:赤砂糖和红糖属于粗糖,保留了较多蔗糖的维生素和矿物质,有补气血的作用,所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能,增强体质。
    小编个人觉得,熬煮的过程是比较麻烦,所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。

    菜谱标签:

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的红枣红豆红米核桃粥。

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