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木耳樱桃萝卜拌花菜

菜谱编号:280-591
木耳樱桃萝卜拌花菜是【斯佳丽WH】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“木耳樱桃萝卜拌花菜”。
木耳樱桃萝卜拌花菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

上次买了一个有机花菜回来,做了一次干煸有机花菜,还剩下小半个,今天从冰箱中拿出来接着做。在家发起了个小讨论怎样做好,为了怎么吃,大家各持已见。。。不过最后居然讨论的结果是大家最不常吃的做法,不是炒,不是烧。。。而是凉拌,哈哈,意想不到吧,大家都说就是平常不怎么吃才想尝试一下,都是吃货敢于尝鲜。

家里还剩下几个樱桃萝卜,樱桃萝卜是一种小型萝卜,为四季萝卜中的一种,因其外貌与樱桃相似,故取名为樱桃萝卜,这萝卜个头小一口可以吃掉一个萝卜。樱桃萝卜现在很受大众喜爱,除了它悦目的外观,清甜的口感外,樱桃萝卜还具有很高的营养价值,它具有通气宽胸、解毒散瘀健胃消食、促进肠胃蠕动、增进食欲、帮助消化止咳化痰、除燥生津、防止胆结石形成、防癌抗癌的做用。

樱桃萝卜非常适合凉拌,凉拌后脆嫩爽口,风味独特,具有解油腻、解酒的最佳效果,因此将它放入这凉拌有机花菜中是个不错的选择。当然还少不了它,我特别爱的黑木耳,排毒、清理体内垃圾它都很强,做菜时放入几颗口感更为爽脆。做好后端上桌,大家尝过后都还觉得味道还真不错,有机菜花里那清甜的味道、樱桃萝卜的爽脆完全给带出来了,非常好吃,还不用担心会上火或长胖,是值得推荐的一道凉拌小菜。

木耳樱桃萝卜拌花菜主厨:斯佳丽WH

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
有机花菜:150克樱桃萝卜:5颗
辅助料用量
黑木耳:1小把蒜:3瓣
白醋:1勺糖:1·5勺
油:适量盐:适量

木耳樱桃萝卜拌花菜的做法步骤

  • 第二步:烧锅开水, 加入适量的盐, 放入有机花菜进去焯, 焯好后盛出备用;
  • 第五步:放入蒜末, 加入适量的盐;
  • 第一步:准备好原材料;
  • 第四步:将焯好的有机花菜和黑木耳放入碗中, 再加入樱桃萝卜片;
  • 第三步:再将黑木耳进去焯煮好后备用;
  • 第七步:可以开吃了。
  • 第六步:再放入白醋、糖和芝麻香油等调味料进去,拌均匀后盛入盘中。
  • 木耳樱桃萝卜拌花菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1·将需要处理熟的食材提前焯煮熟;2·再将准备好的原材料放入碗中,加入适量的盐等调味料拌均匀即可。

    菜谱标签:家常菜凉菜

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