当前位置:首页 > 菜谱大全 > 豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

菜谱编号:290-856
豆豉鲮鱼油麦菜是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆豉鲮鱼油麦菜”。
豆豉鲮鱼油麦菜
菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
豆豉鲮鱼:1罐油麦菜:200克
蒜:20克--
辅助料用量
盐:0·5匙味精:0·2匙

豆豉鲮鱼油麦菜的做法步骤

  • 第二步:油麦菜摘除干净洗净沥干水份切成段状
  • 第六步:炒油麦菜时放人盐和味精入味即可出锅摆入盘中
  • 第十一步:这道菜既方便又快捷适合急性子的亲哦
  • 第七步:豆豉鲮鱼打开盖立即就闻到鲜美的味道
  • 第十二步:豆豉鲮鱼的鲜美混搭着油麦菜的清香简直好吃到爆
  • 第三步:蒜去皮剁成蒜蓉
  • 第九步:锅中倒入适量水加热放入豆豉鲮鱼烧开至入味即可关火
  • 第一步:准备原材料油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、蒜备用
  • 第十步:美味的豆豉鲮鱼油麦菜摆入盘中
  • 第十三步:这道美味可口的佳肴是让您唇齿留香回味无穷噢
  • 第五步:放人油麦菜炒至断生
  • 第四步:锅中倒入底油加热放人蒜蓉爆香
  • 第八步:豆豉鲮鱼切成小块
  • 豆豉鲮鱼油麦菜做法技巧/窍门/补充说明:

    油麦菜含有大量维生素A、B1、B2、钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
    鲮鱼味甘,性平,无毒;入肝、肾、脾、胃四经;有益气血,健筋骨,通小便之功效。鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美;具有益气血、健筋骨、通小便之功效,治小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等。
    豆豉味苦、性寒,入肺、胃经;有疏风、解表、清热、除湿、祛烦、宣郁、解毒的功效。

    菜谱标签:热菜家常菜

    豆豉鲮鱼油麦菜菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【祯祯宝贝】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的豆豉鲮鱼油麦菜。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜