第九步:取出,切片
第五步:用牙签固定切断部的藕头和藕身
第一步:糯米泡3-4个小時
第二步:莲藕洗净去皮(藕要选粗一些,藕身均匀一些的)
第四步:用糯米填满藕孔
第三步:切掉莲藕前面一小段
第十步:装盘,取罐子中汤汁加少许淀粉,烧开后浇到莲藕上,再洒上桂花。
第八步:两小時后,关火,放瓦罐泡5-6个小時。
第六步:藕放入瓦罐,加水刚刚好能没过莲藕为宜。加入莲子10粒,枸杞少许,冰糖少许,红枣5颗,红糖50克。
第七步:大火烧开转小火炖两个小時。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
藕:2颗 | 糯米:100克 |
辅助料用量 | |
红枣:5颗 | 枸杞:若干 |
莲子:10颗 | 冰糖:少许 |
红糖:适量 | 干桂花:少许 |
第九步:取出,切片
第五步:用牙签固定切断部的藕头和藕身
第一步:糯米泡3-4个小時
第二步:莲藕洗净去皮(藕要选粗一些,藕身均匀一些的)
第四步:用糯米填满藕孔
第三步:切掉莲藕前面一小段
第十步:装盘,取罐子中汤汁加少许淀粉,烧开后浇到莲藕上,再洒上桂花。
第八步:两小時后,关火,放瓦罐泡5-6个小時。
第六步:藕放入瓦罐,加水刚刚好能没过莲藕为宜。加入莲子10粒,枸杞少许,冰糖少许,红枣5颗,红糖50克。
第七步:大火烧开转小火炖两个小時。
营养价值:
莲藕:富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品
桂花:有很好的药用价值。有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
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