茯苓香蕉粥
茯苓香蕉粥是【飘零星】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“茯苓香蕉粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
大米粥是人们经常食用的家常早餐。大米性味甘平,有生津止渴、补中益气、调和五脏、通血脉的功效。
在普通白米粥的基础上,可以添加各种食材,变化出各种口味。
今天就做一款茯苓香蕉粥,属于甜粥、水果粥,有很好的养生作用。
众所周知香蕉具有很好的润肠通便作用,但是由于香蕉性寒,适宜燥热体质的人食用,体质偏于虚寒者就不太合适了,但是如果将香蕉经过蒸煮,寒性会减退一部分,寒性体质的人就可放心食用了。
香蕉性寒味甘,具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。
香蕉入粥,既可去火润肠,又可以减退香蕉的寒性,无论是寒性还是燥热体质的人,都可放心食用。
白茯苓,自古被视为“中药八珍”之一,也被称之谓为“四时神药”,因为它不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。
白茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
香蕉:1根 | 粥米:50克 |
辅助料用量 | |
白茯苓:10克 | -- |
茯苓香蕉粥的做法步骤
茯苓香蕉粥做法技巧/窍门/补充说明:
1·白茯苓不易溶于水,整粒煮粥很难煮透,可以用破壁机磨成粉后密封保存,然后拿来煮粥或者做面食都可以。
2·香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不适合多吃。