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西兰花炒虾仁

菜谱编号:379-748
西兰花炒虾仁是【诚赫宝贝帅帅妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花炒虾仁”。
西兰花炒虾仁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西蓝花炒虾仁(15m+)

清新淡雅的小炒,却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质,有利于宝宝的健康成长。西蓝花营养也很丰富,富含维C,丰富的胡萝卜素,还富含钙质,可以提高宝宝免疫力。

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西兰花炒虾仁主厨:诚赫宝贝帅帅妈

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:一颗虾:适量
辅助料用量
蒜:2瓣淀粉:适量
酱油:适量牡蛎黑芝麻粉:适量

西兰花炒虾仁的做法步骤

  • 第三步:然后放入锅中煮几分钟熟透后放入凉开水中,捞出沥干水分。
  • 第九步:成品图。
  • 第七步:出锅装盘,美味。
  • 第八步:撒少许牡蛎黑芝麻粉更鲜美哦。
  • 第二步:西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药,择小朵。
  • 第六步:放入西蓝花翻炒均匀加少许盐调味。
  • 第一步:食材:西蓝花,鲜虾,无添加酱油,玉米淀粉,蒜瓣,牡蛎黑芝麻粉。
  • 第四步:虾仁用酱油,淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。
  • 第五步:锅中倒入少许油,下蒜末炒香,下虾仁翻炒变色。
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花炒虾仁。

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