水果三明治
水果三明治是【辰氡】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“水果三明治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很适合运动加餐,减脂期间。
黑麦,低脂高纤维蛋白,低碳水。
适合加餐补充微量碳水,饱腹不怕胖,口味清新酸甜。
也是一道快手早餐,适合上班族。既能合理提供营养,又不怕发胖。制作简单,食材多见。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:其他 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黑麦面包片:适量 | -- |
辅助料用量 | |
苹果:适量 | 菠萝:适量 |
浓酸奶:适量 | 盐:适量 |
水果三明治的做法步骤
水果三明治做法技巧/窍门/补充说明:
1·面包烤制或煎制,是为了表皮变脆和高温使麦香味更浓。
2·用自制浓酸奶代替沙拉酱,营养健康更安心,还还有助肠胃和减肥。
3·菠萝水分就较多,所以选苹果就选沙瓤水份少的。
4·面包片不宜太厚,影响口感与食用,太大块也是,所以我切成小份。
菜谱标签:懒人食谱