水果三明治
水果三明治是【辰氡】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“水果三明治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
很适合运动加餐，减脂期间。
黑麦，低脂高纤维蛋白，低碳水。
适合加餐补充微量碳水，饱腹不怕胖，口味清新酸甜。
也是一道快手早餐，适合上班族。既能合理提供营养，又不怕发胖。制作简单，食材多见。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑麦面包片：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 苹果：适量 | 菠萝：适量 |
| 浓酸奶：适量 | 盐：适量 |
水果三明治的做法步骤
水果三明治做法技巧/窍门/补充说明：
1·面包烤制或煎制，是为了表皮变脆和高温使麦香味更浓。
2·用自制浓酸奶代替沙拉酱，营养健康更安心，还还有助肠胃和减肥。
3·菠萝水分就较多，所以选苹果就选沙瓤水份少的。
4·面包片不宜太厚，影响口感与食用，太大块也是，所以我切成小份。
菜谱标签：懒人食谱