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腊肠土豆脱糖饭

菜谱编号:417-487
腊肠土豆脱糖饭是【风意画】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腊肠土豆脱糖饭”。
腊肠土豆脱糖饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

脱糖饭简直就是糖尿病人和减肥减脂者的福音,虽然有很多主食可以选择,但作为南方人的我依旧离不开大米饭,在我很小的时候,外婆家里都是用大木桶来蒸米饭,做法也是采用米和米汤分离的方式去蒸煮,米饭粒粒分明,香喷喷!超级怀念!

臻米脱糖电饭煲,也能做出木桶蒸米饭的口感,效果也是一样的,而且对于减肥和糖尿病的人真是省心不少,依然可以心满意足的吃米饭!

这款臻米养生煲,外观简约时尚,大屏触摸显示屏,反应很灵敏,内胆为304不锈钢,材质健康易清洗,蒸饭速度比较快,不到半小时就可以吃上了,独特的米汤分离设计,让米和米汤分离开,脱糖效果棒棒哒!

腊肠土豆脱糖饭主厨:风意画

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
大米:200克腊肠:85克
土豆:80克胡萝卜:40克
毛豆:35克玉米油:30克
清水:适量--
辅助料用量
香菇:5朵--

腊肠土豆脱糖饭的做法步骤

  • 第七步:往电饭煲内胆内倒入适量的水,水位线不能超过米平米1厘米。
  • 第九步:合上盖,选择“蒸饭”程序,5秒后开始进入工作,通过蒸沥煮三步,溶解掉米饭多余的淀粉,从而降低糖粉。内胆加热核心技术,蒸饭只需22分钟。
  • 第十二步:大夏天做饭热的大汗淋漓,不如焖蒸一锅腊肠土豆脱糖饭,营养健康又低糖。
  • 第五步:往臻米电饭煲不锈钢内胆中安装甄子和小滤网。
  • 第六步:大米淘洗净,接着倒入滤网上。
  • 第十一步:米饭粒粒分明,还能很好控制血糖,不长胖!
  • 第三步:用刀把香菇切片。
  • 第一步:准备好需要的食材。
  • 第四步:土豆和胡萝卜去皮切丁,腊肠切片。
  • 第十步:蒸出来的米饭香喷喷的,加上这么美味可口的食材,超有食欲的。
  • 第八步:加入腊肠片、土豆丁、胡萝卜丁、蘑菇片和玉米粒、毛豆。
  • 第二步:香菇用温水泡发30分钟至软。
  • 腊肠土豆脱糖饭做法技巧/窍门/补充说明:

    若是想要米饭有味道,可以往锅中加入少许酱油和盐。

    菜谱标签:主食
    相关食材:腊肠土豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的腊肠土豆脱糖饭。

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