当前位置:首页 > 菜谱大全 > 腐乳炒空心菜

腐乳炒空心菜

菜谱编号:422-773
腐乳炒空心菜是【小耿妈妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腐乳炒空心菜”。
腐乳炒空心菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。

腐乳炒空心菜主厨:小耿妈妈

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
空心菜:300克腐乳:1块
辅助料用量
蒜头:半只--

腐乳炒空心菜的做法步骤

  • 第一步:准备的原料。
  • 第六步:继续大火炒匀就可以。
  • 第三步:热锅凉油,加入空心菜。
  • 第五步:加入蒜沫,腐乳。
  • 第七步:又香又鲜,开胃下饭的空心菜炒好了。
  • 第四步:大火翻炒十几秒。
  • 第二步:空心菜洗净切段,腐乳压碎,蒜头去皮剁碎。
  • 腐乳炒空心菜做法技巧/窍门/补充说明:

    1·腐乳有咸味,所以不需要再加盐。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:空心菜

    腐乳炒空心菜菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【小耿妈妈】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的腐乳炒空心菜。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜