红薯花生米粥
红薯花生米粥是【冬季心情】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红薯花生米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
大家经常吃红薯，可你知道它的作用吗?它可以助消化，缓解便秘的产生，具有补血的作用，可以帮助补充身体所需要的铁元素，有利于身体的吸收，从而起到缓解贫血的作用，红薯含有丰富的钾元素，维生素以及叶酸，能够帮助身体预防心血管疾病，利于增强血管弹性，增加血液流动，红薯还具有辅助的降血压以及降血糖的作用。与素有“长生果”的花生、金龙鱼小鲜米、红枣和赤小豆一起煮粥，让我们的粥品更有营养，冬季来一碗米粥，暖暖的。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：150克 | 赤小豆：30克 |
| 花生：30克 | 红枣：3个 |
| 金龙鱼小鲜米：40克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 清水：550克 | -- |
红薯花生米粥的做法步骤
红薯花生米粥做法技巧/窍门/补充说明：
花生、红豆和红枣要提前浸泡，这样更容易成熟，金龙鱼小鲜米，一罐300克，煮饭的时候就已经满屋飘香了。
答配菜谱：花生与红薯的做法